Comment mettre et enlever un disque menstruel ? Mode d'emploi
Chez TheDisk, nous vous accompagnons étape par étape pour vous permettre d'utiliser votre disque menstruel correctement et d'être protégée tout au long de la journée en toute sérénité.
Voici une vidéo qui vous montre comment insérer et retirer TheDisk facilement.
Comment insérer un disque menstruel ?
Si c'est la première utilisation de votre disque menstruel ce mois-ci, pensez à le stériliser avant utilisation. Vous devez le faire au moins une fois par mois.
Avant chaque utilisation, lavez-vous les mains et rincez votre disque menstruel.
1. Installez-vous confortablement
Choisissez une position confortable : accroupie, assise sur les toilettes ou debout avec une jambe surélevée.
2. Pliez le disque
Pincez le disque sur sa largeur afin de former un ovale fin en forme de 8. Cette forme permet de l'insérer plus facilement car il devient aussi fin qu'un tampon.
3. Insérez et positionnez le disque
Insérez doucement le disque au fond de votre vagin en l'orientant vers l'arrière, en direction du bas de votre dos. Une fois le disque entièrement à l'intérieur, poussez délicatement son rebord avant pour le caler derrière votre os pubien.
Si vous avez du mal à l'insérer, vous pouvez utiliser notre lubrifiant à base d'eau pour qu'il glisse plus facilement et sans gêne.
4. Vérifiez qu'il est bien positionné (facultatif)
Pour vérifier que votre disque menstruel est correctement installé et qu'il n'y a pas de fuite, insérez votre doigt dans votre vagin et faites le tour du rebord du disque menstruel. Le disque doit être collé à vos parois et bien calé derrière votre os pubien. Essayez également de sentir votre os pubien à travers le réservoir fin du disque menstruel pour être sûre que votre protection soit bien calée sous votre col de l'utérus.
Une fois bien positionné, vous pouvez garder votre disque menstruel entre 8 et 12 heures.
Retirer votre disque menstruel
Comme pour l'insertion, pensez à avoir les mains propres avant le retrait pour éviter les transferts de bactéries.
5. Tirez sur la tige du Disk
Pour retirer votre disque menstruel avec languette/tige, il vous suffit de tirer délicatement sur sa tige pour débloquer votre protection.
Si vous n'avez pas de languette de retrait, attrapez les bords du disque menstruel avec votre doigt et tirez sur le rebord pour le débloquer.
6. Retirez votre disque et rincez-le
Une fois accessible, attrapez votre disque menstruel par les bords et tirez-le doucement hors de votre vagin pour éviter de le renverser.
Puis videz-le dans les toilettes et rincez-le en faisant attention de bien enlever tout le sang de votre protection. Nous vous recommandons de laver votre protection avec la mousse lavante afin d'éliminer les odeurs et les bactéries.
Quand retirer son disque menstruel ?
Vous pouvez garder votre disque menstruel pendant 12 heures. Si vous êtes porteuse du staphylocoque doré, nous vous recommandons de plutôt changer votre protection toutes les 8 heures maximum pour éviter les risques de SCT.
Si vous avez un flux assez abondant et que vous remplissez votre protection avant la durée limite, vous pouvez l'auto-vider aux toilettes et continuer à la garder jusqu'à atteindre le temps limite. Mais ne dépassez jamais les 12 heures de port. Une fois retirée, pensez à bien nettoyer votre disque menstruel à l'eau ou avec notre mousse lavante avant de le remettre.
Comment insérer votre disque menstruel avec un applicateur ?
Certaines marques proposent des applicateurs comme Cup&Co et Omydisc, mais ce n'est pas nécessaire pour insérer un disque menstruel. TheDisk est assez souple et s'insère facilement sans avoir besoin d'applicateur.
Mais voici comment mettre rapidement et simplement un disque avec un applicateur :
- Insérez votre disque ou cup menstruelle dans l'applicateur.
- Placez votre applicateur à l'entrée de votre vagin.
- Poussez sur l'applicateur pour déployer votre protection.
- Vérifiez le positionnement de votre protection.
Les erreurs les plus courantes (et comment les éviter)
Si vous débutez, certaines erreurs sont fréquentes, et c'est tout à fait normal.
- Insérer le disque trop verticalement au lieu de l'orienter vers l'arrière.
- Oublier de le positionner derrière l'os pubien.
- Se crisper lors de l'insertion ou du retrait.
Souvenez-vous que chaque essai vous permet de mieux comprendre votre corps. Prenez votre temps, écoutez votre corps et avancez à votre rythme.
